Cynk jest niezbędny dla kształtowania odporności oraz podtrzymywania funkcji męskich gruczołów płciowych, posiada działanie antyoksydacyjne, sprzyja polepszeniu stanu skóry i wzroku, posiada działanie przeciwzapalne oraz przyspiesza gojenie się ran. Wyraźne właściwości antyoksydacyjne posiada również selen. Wchodzi on w skład jednego z ważniejszych enzymów ochrony antyoksydacyjnej - glutationperoksydazy, która zapobiega uszkodzeniu biologicznych struktur komórek przez wolne rodniki

Zmarł w Rzymie. Jest patronem młodzieży studiującej oraz ministrantów. (Wspomnienie 13 sierpnia). Św. Jan Eudes, kapłan normandzki. Żył w latach 1601-80. Założyciel Kongregacji pod wezwaniem Jezusa i Maryi oraz Kongregacji Sióstr Nôtre Dame de Charité. (Wspomnienie 19 sierpnia). Św. Jan Maria Vianney, proboszcz francuski. Urodzony w 1786 roku. Swoimi kazaniami przyciągał do Ars pielgrzymów z całej Francji.

Janko Muzykant H. Sienkiewicza (1880). Jan i Johann (Hanno) z powieści T. Manna Buddenbrookowie. Jean Valjean z powieści przedszkola językowe V. Hugo (1862). John Proctor ze sztuki A. Millera Czarownice z Salem (1953). Janek z komedii W. Perzyńskiego Lekkomyślna siostra (1904). Jan Gintult z powieści Popioły S. Żeromskiego (1904). Jan Czarowic (Towarzysz Lech) z dramatu Róża S. Żeromskiego. Jan Krzysztof, powieść R. szkola policealna Kuternoga pracowita niezwykle oznajmia twarde przekonania.